做完疝气术后，合理的饮食安排对促进身体恢复、预防并发症至关重要。以下从术后不同阶段的饮食重点及长期健康饮食建议展开介绍。
　　术后初期（1 - 3天）：流质/半流质饮食，减轻消化负担
　　术后1 - 3天，胃肠道功能较弱，此时应以流质或半流质食物为主。米汤、粥、面条、藕粉等易消化食物是首选，它们能减轻肠胃消化压力，预防呕吐。同时，要避免食用豆类、碳酸饮料等产气食物，防止肠道胀气增加腹压，影响伤口愈合。
　　术后恢复期（1周后）：高纤维 + 优质蛋白，助力伤口愈合
　　术后1周左右，可逐渐过渡到高纤维和优质蛋白饮食。每日摄入25 - 30克膳食纤维，如菠菜、香蕉、燕麦、全麦面包等，能有效预防便秘。因为便秘时用力排便会增大腹压，不利于伤口恢复。优质蛋白方面，每日按1.2 - 1.5克/公斤体重摄入，鸡蛋（1个/天）、鱼肉（100克/天）、瘦肉（50克/天）都是不错的选择，它们能为身体提供修复所需的营养，促进伤口愈合。此外，要忌食辛辣、油腻、生冷食物，这些食物可能刺激肠道，增加腹压。
　　长期习惯：规律排便 + 控制体重，降低复发风险
　　术后要养成规律排便的习惯，每日定时排便，避免用力排便。若出现便秘，可在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂。同时，要注意控制体重，肥胖是疝气复发的高危因素，建议将BMI控制在18.5 - 24.9之间。合理的饮食搭配适量的运动，能帮助维持健康体重，降低疝气复发几率。